Рикки и его лучшая подруга Нелли Нудлхед вместе с соседом Леннартом Линдбергом приезжают отдохнуть на турбазу. Там они знакомятся с отцом и сыном Пентиненами — Биллом и Сильвестром, которые усиленно тренируются для соревнований силачей. Неожиданно для всех Нелли увлекается этой суровой мужской затеей. Не желая отставать, Рикки и Леннарт, чтобы доказать, что они не слабаки, уговаривают тётю Фрэн подготовить их к турниру по армрестлингу.